Chế độ ăn uống hợp lý với vô sinh nữ

Thể chất cả 2 vợ chồng vẫn khỏe mạnh em mong Bác sĩ tư vấn cho em, có phải do chế độ ăn uống nên em mới khó thụ thai như vậy, có khả năng nào bị vô sinh và cần chua vo sinh hay không? Em nên tránh những thực phẩm nào, và ăn những loại thực phẩm nào để nhanh thụ thai. Cảm ơn bác sĩ! (Quỳnh Chi)

Bác sĩ trả lời

Tỉ lệ các cặp vợ chồng bị hiếm muộn, vô sinh ngày càng tăng và khiến không ít cặp vợ chồng lo lắng, trong đó có cả những cặp vợ chồng mới kết hôn.

Chế độ ăn uống cũng được coi là một nguyên nhân góp phần làm tăng hoặc giảm khả năng thụ thai của cả người phụ nữ và đàn ông. Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng tăng cường, hỗ trợ khả năng sinh sản thì cũng có nhiều loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến các hormone giới tính, chất lượng trứng, chất lượng tinh trùng cũng như khả năng thụ thai của cả hai.

Trong trường hợp của bạn, vợ chồng bạn mới "quan hệ" trong vài tháng không dùng biện pháp tránh thai nhưng chưa có "tin vui" thì bạn cũng không nên lo lắng quá. Tốt nhất, cả hai hãy giải tỏa tâm trạng, bồi bổ sức khỏe thì hiệu quả thụ thai mới cao.Trong nhiều trường hợp, các cặp vợ chồng không có bệnh gì nhưng vì quá lo lắng nên ảnh hưởng đến việc rụng trứng, sản xuất tinh trùng, cân bằng hormone khiến cho việc thụ thai gặp khó khăn.

Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày, cả hai bạn cũng nên chú ý tránh một số loại thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến khả năng sinh sản như: thực phẩm có chứa caffeine, rượu, bia, thuốc lá và các loại đồ uống có chứa cồn.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy tinh trùng ở đàn ông uống rượu chỉ đạt ở mức 12% so với tinh trùng bình thường và khỏe mạnh ở người không uống rượu đồng thời chất athenol trong rượu làm co thắt mạch máu và teo tinh hoàn, ảnh hưởng không tốt đến chức năng sản sinh tinh trùng, gây vô sinh hoặc khiến đứa trẻ sinh ra bị dị tật.

Phụ nữ uống nhiều rượu mỗi ngày (trên 3 ly/ngày) thường khó có con vì nó gây rối loạn chu kì kinh nguyệt, kinh nguyet khong deu , mất kinh, làm ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng, chất lượng trứng thậm chí có thể ngừng rụng trứng.Các loại thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân như: đồ ăn chứa chất béo, sản phẩm từ sữa... cũng nên được ăn uống hạn chế, tránh dẫn đến tăng cân. Bạn cũng không nên ăn kiêng quá khắt khe khiến cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, dẫn đến rối loạn chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Tốt nhất, bạn nên duy trì trọng lượng khỏe mạnh vì gầy hay quá béo đều ảnh hưởng không tốt đến việc thụ thai và thực hiện chức năng sinh sản.

Để yên tâm hơn, vợ chồng bạn có thể đến các bệnh viện chuyên sản khoa để khám sức khỏe tổng quát và tham khảo tư vấn của các bác sĩ đã trực tiếp khám cho mình để có hướng giữ gìn sức khỏe tốt, nhanh có em bé.

(Tổng hợp)

Nguyên nhân giảm khả năng làm cha ở nam giới

1. Sử dụng laptop

Nam giới thường có thói quen đặt laptop lên đùi để sử dụng. Điều này rất có hại cho sức khoẻ. Ngoài việc bị ảnh hưởng do sóng điện phát ra từ máy, người sử dụng còn bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ của máy.

Theo một nghiên cứu khoa học, nam giới khi để máy tính lên đùi và sử dụng trong một thời gian lâu, sức nóng toả ra từ máy sẽ ảnh hưởng tới phần cơ thể tiếp xúc với máy, làm giảm khả năng sống của tinh trùng.

2. Mặc đồ quá chật

Theo nghiên cứu của trường Đại học New York (Mỹ) từ năm 1998, trong số 97 nam giới tình nguyện tham gia nghiên cứu thì những người có thói quen mặc quần lót chật và bó sát có chất lượng tinh trùng kém hơn những nam giới mặc đồ lót thoải mái. Điều này được lý giải: Đồ lót chật khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng cao, gây ảnh hưởng tới tinh trùng và làm giảm khả năng sinh sản cần chua vo sinh

3. Tắm nước nóng, xông hơi thường xuyên

Tắm nước nóng và xông hơi là một trong những biện pháp giải toả mệt mỏi hiệu quả sau một ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, các quí ông hãy lưu ý với việc tắm nước nóng.

Nước ở nhiệt độ cao và hơi nóng có thể làm giảm chất lượng và tỉ lệ sống của tinh trùng. Điều này cũng tương tự như khi bạn bị sốt, thân nhiệt trở nên cao hơn mức bình thường là một trong những nguyên nhân làm tổn hại đến tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản.

4. Béo phì

Nam giới mắc chứng béo phì có nguy cơ bị rối loạn hoóc môn, suy giảm khả năng sinh sản. Lý giải cho vấn đề này, các bác sĩ cho biết: Ở những người béo phì, sự chuyển đổi testosterone (hoóc môn giới tính nam) thành estradiol gia tăng, khiến cho chất lượng tinh trùng bị giảm xuống.Ngoài ra, những người béo phì thì lượng mỡ thừa trong cơ thể rất lớn, khiến nhiệt độ cơ thể họ rất cao, làm giảm chất lượng của tinh trùng.

5. Hàm lượng steroids cao

Steroid là một trong số các hợp chất hữu cơ được sinh ra một cách tự nhiên trong cơ thể, bao gồm hoóc môn và một số vitamin cần thiết. Tuy nhiên, việc bổ xung steroids với liều lượng cao, có thể gây tổn hại cho hệ thống hoóc môn. Kết quả của sự tổn hại này là sự giảm sút về số lượng và chất lượng tinh trùng.

6. Hút thuốc lá

Khói thuốc lá ngoài việc làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi còn chứa nhiều độc tố có thể gây tổn thương cho các tế bào, làm giảm sức đề kháng và khả năng sinh sản ở nam giới. Kết qủa nhiều nghiên cứu đã chứng minh: Sau khi bỏ thói quen hút thuốc lá, số lượng tinh trùng ở nam giới tăng lên rõ rệt.

7. Các chất gây nghiện

Các chất gây nghiện có trong ma tuý và các loại thuốc giảm đau, thậm chí là một số loại thuốc ngủ cũng có thể khiến cho chất lượng và tỉ lệ sống sót của tinh trùng giảm sút.

8. Vitamin và khoáng chất

Một số nghiên cứu đã chứng minh, nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất sẽ làm cho chất lượng tinh trùng ở nam giới giảm sút. Các chất antioxidant, folate có nhiều trong các loại rau, củ, quả… có tác dụng bảo vệ sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng cho cả nam và nữ như giảm tình trạng kinh nguyet khong deu, dau bung kinh

9. Stress

Stress không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, thần kinh suy nhược mà còn tác động đến sự sản sinh tinh trùng ở nam giới. Các chuyên gia khuyên rằng, trong thời gian bị stress, các cặp vợ chồng không nên lên kế hoạch có con. Thay vào đó, cần tìm cách giải toả stress càng sớm, càng tốt.

10. Tuổi tác

Tuổi tác là một trong những chướng ngại lớn nhất đối với các cặp vợ chồng muốn có con. Không chỉ phụ nữ nhiều tuổi bị hạn chế khả năng sinh sản mà đối với nam giới, khi tuổi càng cao, thì số lượng và chất lượng tinh trùng càng bị giảm sút, do đó, tỉ lệ thụ thai thành công cũng thấp.

Bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến vô sinh ở nữ giới

Bệnh phụ khoa gây vô sinh ở nữ giới:

1) Các bệnh về tử cung: Môi trường bất thường trong môi trường tử cung của bệnh nhân nữ sẽ ảnh hưởng đến việc thụ tinh của trứng, dẫn đến hiện tượng sẩy thai và vô sinh. Nếu tử cung phát triển không toàn vẹn, viêm nội mạc tử cung, lac noi mac tu cung, bệnh về cổ tử cung và buồng trứng như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, sự bất thường bẩm sinh của cổ tử cung như: hẹp hoặc nhỏ, viêm loét nghiêm trọng, sưng, dính liền vào nhau.v.v., đều ảnh hưởng đến việc di động của tinh trùng, làm cho nữ giới bị vô sinh dẫn đến phải chua vo sinh

2) Những bất thường của hệ thống sinh dục: Hiện tượng bất thường của hệ thống sinh dục cũng sẽ ảnh hưởng đến viêc mang thai. Hiện tượng bát thường bẩm sinh của hệ thống sinh dục, hoặc do sự biến dạng về sau, ảnh hưởng đến chức năng và sự thông thoáng của đường sinh dục và ống dẫn trứng, cản trở sự gặp nhau của tinh trùng và trứng, dẫn đến vô sinh.

3) Bệnh về ống dẫn trứng: Ống dẫn trứng của nữ giới quá dài hoặc quá ngắn, viêm ống dẫn trứng làm cho của ống bị tắc, tích nước hoặc dính, sẽ làm cản trợ sự di đọng của tinh trùng, trứng , dẫn đến hiện tượng vô sinh ở nữ giới. Các chuyên gia khuyến cáo hiện tượng bất thường của ống dẫn trứng, là nguyên nhân quan trọng dẫn đến hiện tượng vô sinh ở nữ giới, nên các bạn nữ cần đề cao cảnh giác.

Tâm trạng ảnh hưởng đến kinh nguyệt không đều

Phá thai có thể gây nhiều biến chứng, nhất là với người có thai lần đầu và không sử dụng phương pháp phá thai an toàn. Nếu bị nhiễm khuẩn đường sinh dục sau khi nạo phá thai, bệnh nhân có thể bị tắc hai vòi trứng, khiến tinh trùng không gặp được trứng, dẫn đến vô sinh. Nếu viêm, tắc hai vòi trứng không hoàn toàn bệnh nhân có thể bị chửa ngoài tử cung >> thong kinh <<

Phá thai cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyet khong deu,  được coi là một trong những hệ quả của việc bỏ thai. Tuy nhiên, sau khi bỏ thai, bạn đã có kinh trở lại bình thường thì chứng tỏ bạn không bị sót nhau thai trong quá trình nạo và chức năng buồng trứng không bị ảnh hưởng.

Sự chậm kinh ở những tháng về sau không phải là hậu quả của việc bỏ thai mà nó có thể là do bạn luôn có tâm trạng không vui, lo lắng, mệt mỏi,dau bung kinh… Kinh nguyệt của người phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, như bị bệnh toàn thân, thay đổi chỗ ở, thay đổi thời tiết (nóng quá hoặc lạnh quá), thay đổi tâm trạng,… Tình trạng thần kinh, tâm thần căng thẳng như lo lắng, sợ sệt, buồn phiền đều dễ dàng làm cho các hoạt động nội tiết liên quan đến sinh dục bị kém đi.

Nếu bạn đang phải chịu quá nhiều áp lực, căng thẳng hoặc bị rối loạn cảm xúc, tâm trạng thì sẽ có nguy cơ làm cho chức năng của tuyến yên bị ức chế, xảy ra hiện tượng trứng rụng và chất tiết dịch không đều. Từ đó dẫn đến rối loạn kinh nguyệt .
(tổng hợp)

Như thế nào thì trứng và tinh trùng dễ thụ thai?

Hiện tại, chuyện chua vo sinh của các cặp vợ chồng luôn là vấn đề nan giản, ảnh hưởng không ít nhiều đến tâm sinh lý của gia đình nói riêng, xã hội nói chung. Thụ tinh trong ống nghiệm được áp dụng dành cho những cặp vợ chồng đang trong tình trạng này.

Chất lượng trứng như thế nào để có thể thụ tinh

Sự thụ tinh có hiệu quả phụ thuộc vào chất lượng trứng và tinh trùng. Với phương pháp tiêm tinh trùng vào bào tương của trứng, yếu tố chính là chất lượng trứng và điều này phụ thuộc vào tuổi của người phụ nữ và nồng độ cơ bản của FSH. ICSI giúp cơ may thụ tinh tăng lên.Sau khi trứng rụng, khoảng thời gian để trứng có thể thụ tinh là 12-24 giờ. Phụ nữ càng lớn tuổi thì khoảng thời gian có thể thụ tinh càng ngắn lại. Tiến trình thụ tinh diễn ra trong vòng 24 giờ. Còn sự làm tổ diễn ra khoảng 5-10 ngày sau khi trứng rụng.

Có thể dự đoán chất lượng trứng tốt thông qua kích thước của trứng và nồng độ estradiol giữa chu kỳ nhưng còn nhiều yếu tố khác nữa khi người phụ nữ bước vào độ tuổi 30 như trứng có vỏ quá dầy nên tinh trùng khó xâm nhập. Không thể chuẩn đoán được chất lượng trứng khi trứng chưa ra ngoài nang noãn, khi đó trứng sẽ được quan sát dưới kính hiển vi. Một số phương pháp ít gây tổn thương cho việc lưu giữ trứng nhưng quan sát trực tiếp cũng không phải luôn chính xác.

Tình trạng tinh trùng như thế nào là thuận lợi để thụ tinh.

Ngoài số lượng tinh trùng, tỷ lệ tinh trùng di chuyển về phía trước và có hình thể bình thường có ý nghĩa quan trọng. Nếu số tinh trùng có khả năng hoạt động tốt( có hình thể và khả năng di chuyển bình thường) vượt quá một triệu thì cơ may có thai do làm thụ tinh trong ống nghiệm đứng thời điểm là tốt nhất. Bình thường tinh trùng khỏe mạnh sống được khoảng 48-72 giờ sau quan hệ tình dục và ngắn hơn nếu tinh trùng yếu. Tinh trùng đã rửa có thể ủ để làm thụ tinh nhân tạo đến 72 giờ

Bệnh vô sinh - những nguyên nhân cần biết

Khi đã tiến tới hôn nhân, các cặp vợ chồng luôn mong muốn mình có những thiên thần bé nhỏ và xinh xắn mang những đặc trưng riêng của bố lẫn mẹ. Tuy nhiên, chuyện sinh con lại không hề đơn giản với 1 số cặp vợ chồng hiện nay và cần có những phương pháp chua vo sinh 

1. Tuổi tác là một yếu tố quan trọng: 
Người phụ nữ ở độ tuổi từ  22-29 tuổi có sức khỏe sinh sản tốt nhất vì cơ thể đã phát triển toàn diện, chất lượng trứng cũng ở thời kỳ tốt nhất.

2. Ăn uống
Tình trạng thiếu kẽm ở nam giới có liên quan tới mức độ testosterone thấp và lượng tinh trùng ít. Nam giới nên tiêu thụ những thực phẩm giàu kẽm, chẳng hạn thịt nạc, trứng, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt.

Ngoài ra, canxivà vitamin D cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản cho đàn ông. Bởi thế, các anh không được lười uống sữa.

3. Sống sạch sẽ, khỏe mạnh
Kiêng rượu, thuốc lá (thậm chí khói thuốc lá) và không dùng thuốc (kể cả thuốc thảo dược) bừa bãi. Tránh xa các chất độc hại, bao gồm cả chất tẩy rửa gia dụng. Bạn cũng nên hạn chế chocolate, nước ngọt chứa caffein, cafe và trà.Tập thể dục quá nhiều sẽ khiến cơ thể ít chất béo cũng có thể gây khó thụ thai. Vì thế, nên luyện tập có chừng mực, không được lạm dụng nó.

4. Giữ mát mẻ ở vùng kín nam giới

Sản xuất tinh trùng bị ức chế nếu tinh hoàn nóng bức. Do đó, nam giới nên tránh đồ lót chật hoặc bó sát; tránh ngâm trong bồn tắm nước nóng hoặc ngồi trong phòng tắm hơi; giảm đi xe đạp và tập luyện với hình thức đạp xe.

5. Tìm khoảng thời gian tiềm năng

Không gì giúp đậu thai hiệu quả hơn là giao hợp vào thời gian rụng trứng.

- Bạn rụng trứng khoảng 14 ngày trước kỳ kinh. Nếu độ dài kinh nguyệt thay đổi từ 24 ngày tới 30 ngày thì ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày thứ 10 tới ngày 16 của chu kỳ.

- Một quả trứng chỉ sống được 12-24 tiếng. Giao hợp sau khi rụng trứng thường là muộn.

- Tinh trùng có thể sống tới 72 tiếng. Giao hợp nhiều hơn 3 ngày trước rụng trứng cũng cho tỷ lệ đậu thai cao.

6. Dùng dụng cụ dự đoán rụng trứng

Bộ dụng cụ giúp đo thân nhiệt, cảnh báo ngày rụng trứng là cách để bạn xác định thời gian thụ thai tiềm năng. Dụng cụ phát hiện sự gia tăng của hormone luteinizing (LH Surge) trong nước tiểu, xảy ra từ 24 tiếng tới 36 tiếng trước khi rụng trứng. Bạn sẽ có khả năng mang thai nếu giao hợp trong vòng 36 tiếng sau khi phát hiện LH tăng.

6. Hỏi bác sĩ

Nên khám sức khỏe tổng quát cho cả hai vợ chồng bạn. Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử gia đình bạn, chắc chắc bạn đang có sức khỏe tốt và thảo luận về cách giúp bạn thụ thai hiệu quả với thời gian sớm nhất.

Nhiều chuyên gia sinh sản khuyên phụ nữ nên ngừng thuốc tránh thai ít nhất 3 tháng trước khi cố gắng thụ thai. Bằng cách này, chu kỳ của bạn trở lại bình thường, giúp bạn tăng cơ hội mang thai và giúp xác định chính xác tuổi thai hơn nếu bạn thụ thai.

7. Thời điểm tinh trùng ‘chất lượng’

Một mức testosterone của nam giới và số lượng tinh trùng thường đạt cao nhất vào buổi sáng; do đó, “yêu” vào thời điểm này hỗ trợ thụ thai tốt hơn.

8. Tư thế

Tư thế “giao ban” không chỉ giúp tăng hứng thú mà còn quan trọng với sự thụ thai. Theo một số chuyên gia về khả năng sinh sản, vị trí truyền thống (nam giới ở trên) cho phép thâm nhập sâu nhất và có thể “gửi” tinh trùng gần nhất với cổ tử cung.

Nếu phụ nữ có cực khoái thì các cơn co thắt sẽ giúp mang theo tinh trùng vào sâu cổ tử cung. Bạn nên tránh các chất hoặc dầu bôi trơn, glycerin và ngay cả nước bọt vì nó có thể tiêu diệt tinh trùng.

9. Ngừng lo lắng chuyện con cái và bắt đầu tận hưởng

Khi bạn đang “cố” thì rất có thể mục đích thụ thai sẽ làm lu mờ hết lãng mạn của chuyện gối chăn. Thật không may, căng thẳng sẽ làm gián đoạn chu kỳ rụng trứng bình thường, giết chết ham muốn và thậm chí làm thấp nồng độ testosterone của nam giới, làm giảm số lượng tinh trùng.

10. Tìm giúp đỡ

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên chờ đợi khoảng 1 năm sau khi “cố mãi mà chưa được”. Tuy nhiên, điều này còn tùy thuộc vào tuổi tác, tiền sử bệnh tật cũng như tâm trạng của bản thân. Cặp vợ chồng “làm việc” đều, sức khỏe tốt thì nên đi khám sau 6 tháng “miệt mài” chưa có kết quả. Còn những cặp “vợ chồng ngâu”, thời điểm gặp nhau bập bõm thì không cần quá vội, có thể chờ sau 1 năm.

Các món bổ dưỡng chữa vô sinh ở nam giới

Vô sinh nam hiên tại là 1 số khá cao trong các nguyên nhân hiếm muộn. Điều đó ảnh hưởng không ít đến tâm lý và sức khỏe của vợ chồng, đặc biệt là những cặp vợ chồng muốn sinh con. Bên cạnh những phương pháp và chế độ chua vo sinh của các bác sĩ thì còn có những bài thuốc dinh dưỡng từ dân gian dành cho vô sinh nam.

Bài 1: Đuôi heo 250g, đỗ trọng 250g, Xuyên đoạn 250g. Cho tất cả vào hầm nhừ với gia vị vừa ăn. Ăn liên tục 7 ngày

Bài 2: Thịt dê 500g, Cà rốt (củ cải đỏ ) 500g. Hầm nhừ chung hai thứ lại với nhau, thêm một ít gia vị vào tùy khẩu vị mỗi người, mỗi ngày ăn một lần, ăn liên tục 7 ngày

Bài 3: Gan heo 100g, Rau chân vịt 50g. Đem xào với chút gia vị là được. Dùng với cơm

Bài 4: Gan dê 200g, Hẹ 200g, Gan dê thái mỏn, Hẹ cắt khúc. Cho dầu mè vào xào chung với gan dê và hẹ, xào dùng lửa mạnh  lúc chín nêm gia vị vào vừa đủ. Ăn với cơm

Bài 5: Gà trống 1 con, kỷ  tử 20g, hoàng tinh 20g. Gà làm thịt, rửa sạch cho 2 vị thuốc trên vào hầm nhừ để ăn. Món ăn bài thuốc này thích hợp với bệnh nhân vô sinh có các triệu chứng: thắt lưng, đầu gối mỏi nhừ; miệng khô; hoa mắt; chóng mặt.

Bài 6: Thịt dê 100g, gạo tẻ 50g, thịt rửa sạch thái nhỏ, cho vào nấu với gạo tẻ để ăn. Món ăn này dành cho những bệnh nhân thắt lưng mỏi nhừ, ít tinh trùng, liệt dương, xuất tinh sớm.

Bài 7: Thịt chó 250g, tiên mao 15g, tiên linh tỳ (dâm dương hoắc) 15g. Thịt chó rửa sạch, thái miếng; tiên mao và tiên linh tỳ sắc kỹ lấy nước rồi cho thịt chó vào hầm thật nhừ, khi được chế đủ gia vị, ăn nóng. Công dụng: kiện tỳ ích vị, bổ thận ôn dương, sinh tinh, dùng thích hợp cho nam giới muộn con có biểu hiện suy giảm ham muốn tình dục, tinh lạnh và loãng, lưng gối đau lạnh, mệt mỏi, tiểu đêm nhiều lần…

Bài 8:Thịt hươu 120g, nhục thung dung 30g, gừng tươi, hành và gia vị vừa đủ. Thịt hươu rửa sạch, thái miếng, ướp với nước gừng tươi và gia vị ; nhục thung dung rửa sạch, thái lát. Hai thứ đem hầm nhừ, khi được cho hành và gia vị vừa đủ, ăn nóng. Công dụng: ích khí huyết, bổ hư lao, bổ thận ích tinh, dùng thích hợp cho nam giới muộn con kèm theo liệt dương, tinh thiểu, chân tay lạnh, sợ lạnh, lưng đau gối mỏi, đại tiện táo kết…

Bài 9:  Nhục thung dung 30g, lộc giác giao 5g, thịt dê 100g, gạo tẻ 150g. Thịt dê rửa sạch, thái miếng; gạo vo sạch; nhục thung dung thái vụn sắc kỹ lấy nước cốt rồi cho thịt dê, lộc giác giao và gạo tẻ vào hầm nhừ thành cháo, chế thêm gia vị, chia ăn nóng vài lần trong ngày. Công dụng: kiện tỳ dưỡng vị, bổ khí dưỡng huyết, ôn thận trợ dương, sinh tinh, dùng rất tốt cho nam giới muộn con thể trạng suy nhược, liệt dương di tinh, xuất tinh sớm, lưng gối mỏi lạnh, tinh hàn, tinh loãng…

Bài 10:  Chim sẻ 5 con, thịt lợn nạc 250g, thỏ ty tử 15g, nhục thung dung 15g. Chim sẻ làm thịt, bỏ lông và nội tạng; thịt lợn rửa sạch, thái miếng; nhục thung dung thái vụn, đem sắc kỹ với thỏ ty tử rồi bỏ bã lấy nước, cho thịt chim và thịt lợn vào hầm thật nhừ, khi được chế đủ gia vị, chia ăn vài lần. Công dụng: kiện tỳ ích vị, bổ thận tráng dương, bổ ích tinh tủy, dùng thích hợp cho nam giới muộn con kèm theo lưng đau gối mỏi, đầu choáng mắt hoa, tai ù tai điếc, tiểu đêm nhiều lần, liệt dương di tinh…

Bài 12: Tôm nõn 250g, rau hẹ 100g, gia vị vừa đủ. Đem tôm nõn xào trước với dầu thực vật rồi bỏ rau hẹ vào đun thêm một lát là được, cho đủ gia vị dùng làm thức ăn hàng ngày. Công dụng: ôn trung khai vị, bổ thận tráng dương, ích huyết sinh tinh, dùng cho nam giới muộn con, di tinh, liệt dương, tinh dịch lượng ít, tiểu đêm nhiều lần. Sách Bản thảo cương mục còn dùng tôm nõn 500g, tắc kè 1 đôi, tiểu hồi hương 60g, hạt tiêu 60g, tất cả đem sao với 10g muối ăn và 200ml rượu trắng cho thơm rồi tán thành bột mịn, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 thìa với nước ấm để trị chứng muộn con nam giới.

13:  Dương vật trâu hoặc bò 25g, dương khởi thạch 25g, bột hạt dẻ 25g, gạo tẻ 100g. Đem dương khởi thạch sắc kỹ, lấy nước bỏ bã rồi cho dương vật trâu bò đã thái nhỏ, bột hạt dẻ và gạo tẻ vào nấu thành cháo, chế thêm gia vị, chia ăn 2 lần trong ngày. Công dụng: kiện tỳ ích vị, bổ thận ích tinh, dùng cho nam giới muộn con kèm theo liệt dương, không xuất tinh được, tinh hàn, tinh loãng…

Bài 14:  Nhân sâm 6g, hoàng kỳ 10g, gạo tẻ 50g. Nhân sâm và hoàng kỳ rửa sạch, thái vụn rồi đem sắc kỹ, lấy nước bỏ bã, đoạn cho gạo tẻ vào nấu nhừ thành cháo, khi được cho thêm gia vị, chia ăn vài lần trong ngày. Công dụng: đại bổ khí huyết, ích thận sinh tinh, dùng cho nam giới muộn con có biểu hiện khí huyết hư nhược, mệt như mất sức, hay có cảm giác khó thở, sắc mặt nhợt nhạt, hoa mắt chóng mặt, dễ vã mồ hôi, ăn kém, chậm tiêu, suy giảm ham muốn tình dục.

Những chế độ dinh dưỡng chỉ đóng góp 1 phần vào phương pháp chữa vô sinh nam chứ không phải là hoàn toàn, thế nên người nam giới cũng cần phải có những chế độ tập thể dục, ngỉ ngơi hợp lý.